Insalata di polpo mediterranea

Insalata di polpo mediterranea

4.2 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ.

2 porzioni

Υλικά

di acqua
1800 g
di polpo fresco i tentacoli puliti
350 g
olive nere denocciolate
10
pomodori datterino rossi e gialli a metà
15
di olio extravergine di oliva
10 g
di sale
1 pizzico
di pepe bianco macinato
1 pizzico
insalata valeriana
arancia pelata la vivo e a spicchi
1
cipolla rossa di Tropea a listarelle
1

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 166.7 kcal / 697.9 kJ

Πρωτεΐνη 15.4 g

Λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Νάτριο 299.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

L'Italia da gustare 70 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Impepata di cozze con salsa al burro bianco

Impepata di cozze con salsa al burro bianco

45 λεπτ.

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2ωρ.

Fagottini di sogliola con verdure

Fagottini di sogliola con verdure

55 λεπτ.

Scampi alla busara

Scampi alla busara

35 λεπτ.

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 λεπτ.

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 λεπτ.

Polpo sottovuoto con olive taggiasche

Polpo sottovuoto con olive taggiasche

3ωρ. 20 λεπτ.

Riso alla marinara

Riso alla marinara

Καμία βαθμολογία

Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 λεπτ.

Sogliola al vapore con insalata russa

Sogliola al vapore con insalata russa

35 λεπτ.

Pescatrice ai pomodorini

Pescatrice ai pomodorini

1ωρ.

Crema di ceci con vongole

Crema di ceci con vongole

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων