Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

3.8 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

glatte Petersilie frisch, abgezupft
2 Stängel
Wasser
1200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Zuckerschoten
400 g
Doradenfilets in mundgerechten Stücken
400 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Schalotten halbiert
50 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
10 g
Senf
½ TL
Mehl
1 EL
Frischkäse
100 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 41 g

Θερμίδες 2254 kJ / 539 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 1/2020 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2h

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35min

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45min

Lachs-Spinat-Cannelloni

1h 15min

Gambas Piri-Piri

25min

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

1h 10min

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1h

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

40min

Lachsfrikadellchen mit süß-saurem Gurkengemüse

50min

Jambalaya

30min

Εμφάνιση όλων