Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

4.1 277 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

2 Portionen

Υλικά

Basilikum abgezupft
10 g
Wasser
750 g
Knoblauchzehe
1
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Zitronensaft
1 TL
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)
300 g
Couscous
80 g
Brokkoliröschen
150 g
Zuckerschoten halbiert
50 g
Frischkäse, light 0,2% (z. B. von Exquisa)
20 g
Muskat zum Würzen
Pfeffer zum Würzen

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 45 g

Θερμίδες 1446 kJ / 346 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Intervallfasten 40 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asia-Hackbällchen mit Reis

1 Std.

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

2 Std. 45 Min

Ungarisches Paprikagulasch

2 Std.

Pulled-Chicken-Burger

1 Std. 10 Min

Rindsrouladen

1 Std. 30 Min

Gebratene Teigtaschen mit Rindfleischfüllung (牛肉馅饼)

1 Std.

Mini-Rouladen mit Rotkohl

2 Std. 15 Min

Gyros mit Pitabrot und Metaxasauce

35 Min

Tomaten-Schafskäse-Pita-Pizza

2 Std.

Low Meat Cevapcici mit Djuvec-Reis und Dill-Dip

1 Std.

Chili con Chorizo

30 Min

Bacon-Chicken-Pops mit Whisky-Chutney

1 Std. 45 Min

Εμφάνιση όλων