Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
2 Portionen
Υλικά
-
Basilikum abgezupft10 g
-
Wasser750 g
-
Knoblauchzehe1
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)300 g
-
Couscous80 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Zuckerschoten halbiert50 g
-
Frischkäse, light 0,2% (z. B. von Exquisa)20 g
-
Muskat zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
45 g
Θερμίδες
1446 kJ /
346 kcal
Λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Fit mit Intervallfasten
40 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Low Meat Cevapcici mit Djuvec-Reis und Dill-Dip
1 godz.
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45 min
Gemüse und Frikadellen vom Blech
1 godz.
Zucchini mit Hackfüllung
50 min
Putengulaschsuppe
45 min
Chicken Shawarma Poutine
45 min
Fixe Feierabendstulle
30 min
Lahmacun-Pizza
2 godz.
Speck-Keulen mit Rahmsauerkraut
1 godz. 30 min
Hähnchen-Bulgur-Auflauf
1 godz.
Pizza mit Pancetta, Tomaten und Büffel-Mozzarella
4 godz.
Zucchini mit Paprika-Hack-Füllung, Möhrenreis und Käsesauce
1 godz.