Veganer Brokkoli-Couscous-Salat

Veganer Brokkoli-Couscous-Salat

4.6 483 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Wasser
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan
    ½ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), vegan
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Couscous
    200 g
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    1 TL
  • Pistazien, gesalzen, geschält geröstet
    70 g
  • Brokkoli in Stücken
    200 g
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Minze abgezupft
    3 Stängel
  • Aprikosen, getrocknet, entsteint
    40 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    2 - 3 Prisen
  • vegane Joghurt-Alternative (z. B. Happy Coco)
    150 g
  • Gurke in mundgerechten Stücken
    250 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen
    2 - 3
  • Pfeffer zum Abschmecken

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 455 kcal / 1903 kJ
Πρωτεΐνη 15 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 46 g
Φυτικές ίνες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων