Rissóis de atum

Rissóis de atum

4.4 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 2ωρ.

30 unidades

Υλικά

Recheio

coentros
15 g
cebola
90 g
alho-francês
60 g
cenoura
60 g
azeite
30 g
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
leite
500 g
farinha
100 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
mostarda
1 c. chá de
limão só o sumo
½
atum em lata escorrido
200 g

Massa

pão seco
250 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
farinha
310 g
água
390 g
manteiga
75 g
ovos batidos p/ panar
3
Óleo q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 129.6 mg

Πρωτεΐνη 5.7 g

Θερμίδες 570.5 kJ / 136.4 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Abril com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1ωρ. 35 λεπτ.

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1ωρ. 10 λεπτ.

Empadão de peixe

1ωρ. 15 λεπτ.

Guisado de lulas e feijão com arroz

1ωρ.

Empadão de peixe e ervilhas

1ωρ. 30 λεπτ.

Soufflé de peixe

1ωρ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 λεπτ.

Ensopado de polvo à algarvia

1ωρ. 10 λεπτ.

Empadão de feijão-branco com atum

40 λεπτ.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 λεπτ.

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων