Arroz de salmão, espargos e ervilhas

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

3.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

filetes de salmão
400 g
coentros
6 pés de
cebolinho
10 pés de
hortelã
4 pés de
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
40 g
ervilhas descongeladas
150 g
favas descongeladas
100 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
água
800 g
arroz basmati
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 639.3 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 1862.4 kJ / 445.1 kcal

Λιπαρά 16.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Arroz 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Feijoada de chocos

45 λεπτ.

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Amêijoas à Bulhão Pato

2ωρ. 40 λεπτ.

Bacalhau gratinado com camarão

50 λεπτ.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 λεπτ.

Massada de peixe

1ωρ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Caril de camarão com manga

35 λεπτ.

Choquinhos salteados com batata a murro

1ωρ.

Salmão com arroz de coentros

25 λεπτ.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 λεπτ.

Polvo à lagareiro

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων