Arroz de salmão, espargos e ervilhas

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

3.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

filetes de salmão
400 g
coentros
6 pés de
cebolinho
10 pés de
hortelã
4 pés de
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
40 g
ervilhas descongeladas
150 g
favas descongeladas
100 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
água
800 g
arroz basmati
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 639.3 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 1862.4 kJ / 445.1 kcal

Λιπαρά 16.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Arroz 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé de atum e cebolinho

1 godz. 5 min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 godz.

Arroz de chocos com tinta

1 godz. 10 min

Lasanha de curgete e bacalhau

1 godz.

Peixe à putanesca

30 min

Empadão de bacalhau e batatas a murro

1 godz. 10 min

Bacalhau com crosta de amêndoa

1 godz. 15 min

Arroz de salmão e cogumelos

30 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Filetes de peixe com batata gratinada - TM5

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων