Arroz de salmão, espargos e ervilhas

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

3.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

filetes de salmão
400 g
coentros
6 pés de
cebolinho
10 pés de
hortelã
4 pés de
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
40 g
ervilhas descongeladas
150 g
favas descongeladas
100 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
água
800 g
arroz basmati
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 639.3 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 1862.4 kJ / 445.1 kcal

Λιπαρά 16.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Arroz 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de marisco

1ωρ. 25 λεπτ.

Pescada com molho de tomate fresco

35 λεπτ.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 λεπτ.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1ωρ. 10 λεπτ.

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 λεπτ.

Massada de peixe

1ωρ.

Risoto de línguas de bacalhau

55 λεπτ.

Linguine com camarão e alcachofra

35 λεπτ.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1ωρ.

Gratinado de salmão e legumes

50 λεπτ.

Sopa de bacalhau com espinafres

Καμία βαθμολογία

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων