Arroz de salmão, espargos e ervilhas

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

3.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

filetes de salmão
400 g
coentros
6 pés de
cebolinho
10 pés de
hortelã
4 pés de
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
40 g
ervilhas descongeladas
150 g
favas descongeladas
100 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
água
800 g
arroz basmati
300 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 445.1 kcal / 1862.4 kJ

Πρωτεΐνη 21.5 g

Λιπαρά 16.6 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Νάτριο 639.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Arroz 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massada de peixe

Massada de peixe

1ωρ.

Risoto de açafrão e mexilhão

Risoto de açafrão e mexilhão

45 λεπτ.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 λεπτ.

Arroz de marisco

Arroz de marisco

1ωρ. 25 λεπτ.

Bacalhau com puré de grão e batata doce

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 λεπτ.

Esparguete com alho-francês e camarão

Esparguete com alho-francês e camarão

Καμία βαθμολογία

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45 λεπτ.

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 λεπτ.

Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

50 λεπτ.

Raia alhada

Raia alhada

40 λεπτ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Salada de feijão, abacate e atum

Salada de feijão, abacate e atum

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων