
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pescadilla con langostinos en salsa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de cebolla en trozos100 g
-
de pimiento rojo en trozos250 g
-
de pimiento verde en trozos30 g
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva40 g
-
aceite de oliva para engrasar
-
de pescadilla fresca con piel (150-200 g c/u)6 lomos
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de zumo de limón recién exprimido4 chorritos
-
yogur natural1
-
pimienta de Cayena seca entera (προαιρετικό πεδίο)½ - 1
-
de caldo de pescado1 cubito
-
de langostinos crudos medianos pelados200 g
-
de cebollino fresco picado1 cucharadita
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
233 kcal /
976 kJ
Πρωτεΐνη
33.7 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Νάτριο
532.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 132
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluza con calabaza y patata
40 λεπτ.
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 λεπτ.
Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado
30 λεπτ.
Salmón al limón y soja
1ωρ. 30 λεπτ.
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 λεπτ.
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 λεπτ.
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35 λεπτ.
Lubinas de ración en papillote para dos
30 λεπτ.
Salmón con brócoli y salsa de mostaza
Καμία βαθμολογία
Rape y gambones con patatas al ajillo
45 λεπτ.
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1ωρ. 30 λεπτ.
Rossejat de rodaballo y almejas
40 λεπτ.