
Συσκευές & Αξεσουάρ
Owsianka
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
mleka 3,2% tłuszczu400 g
-
wody100 g
-
płatków owsianych, błyskawicznych60 g
-
soli1 szczypta
-
cukier do smaku
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
238.7 kcal /
998.7 kJ
Πρωτεΐνη
11.5 g
Λιπαρά
8.7 g
Υδατάνθρακες
29.5 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Νάτριο
162.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDżem borówkowy
45 λεπτ.
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1ωρ.
Smoothie z jagodami acai
10 λεπτ.
Omlet z kurkami (low carb)
25 λεπτ.
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 λεπτ.
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 λεπτ.
Jaglany koktajl z tahini
15 λεπτ.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Pasta ze szprotów i twarogu
10 λεπτ.
Smoothie bowl z ananasa
15 λεπτ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.