Ragoût de bœuf à la bière et colcannon

Ragoût de bœuf à la bière et colcannon

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Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 40 λεπτ.
4 portions

Υλικά

Le ragoût de bœuf à la bière
  • 40 g d'huile végétale
  • 500 g de viande de bœuf pour ragoût coupée en morceaux (5-6 cm)
  • 160 g de lard détaillé en cubes (1 cm)
  • 150 g de carottes coupées en rondelles (1 cm)
  • 160 g d'oignons coupés en quartiers
  • 90 g de branche de céleri coupée en tranches (1 cm)
  • 30 g de farine de blé
  • 200 g de bière porter (bière brune maltée)
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 5 - 10 g de feuilles de thym frais
  • 2 feuilles de laurier déshydratées
  • 1 c. à café de fond de viande maison
    1 cube de bouillon de viande (pour 0,5 l de liquide)
  • 450 g d'eau
  • 30 g de concentré de tomate
  • 20 g de vinaigre de vin rouge
Le colcannon (purée de chou vert et de pommes de terre)
  • 150 g de chou vert coupé en morceaux (3 cm)
  • 1000 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 500 g de pommes de terre farineuses, spécial purée détaillées en cubes (2-3 cm)
  • 150 g de lait
  • 50 g de beurre coupé en morceaux
  • ¼ c. à café de poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 804 kcal / 3366 kJ
Πρωτεΐνη 38 g
Λιπαρά 54 g
Υδατάνθρακες 35 g
Φυτικές ίνες 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 22 g
Νάτριο 1524 mg

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