Sałatka kalafiorowo-brokułowa

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

4.1 523 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

250 g różyczek kalafiora
250 g różyczek brokułu
100 - 150 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
150 g majonezu (patrz wskazówka)
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 509 kcal / 2131 kJ

Πρωτεΐνη 13.5 g

Λιπαρά 14.8 g

Υδατάνθρακες 47.3 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Νάτριο 709.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PYSZNE HISTORIE 66 Συνταγές
Πολωνία

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Zupa krem z brokułu z grzankami

Zupa krem z brokułu z grzankami

45 λεπτ.

Sałatka szwedzka

Sałatka szwedzka

3ωρ. 40 λεπτ.

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

1ωρ. 25 λεπτ.

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35 λεπτ.

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 λεπτ.

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem

35 λεπτ.

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1ωρ. 15 λεπτ.

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 λεπτ.

Sałatka zimowa

Sałatka zimowa

1ωρ. 40 λεπτ.

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13ωρ. 40 λεπτ.

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων