Polpettone di lenticchie (vegan)

Polpettone di lenticchie (vegan)

3.6 87 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

15 fette

Υλικά

di riso integrale
170 g
di semi di lino
30 g
di acqua
1500 g
di lenticchie rosse, secche
300 g
olio di semi di girasole q.b.
di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g
di peperone rosso pulito e a pezzi (1-2 cm)
150 g
di cipolla a pezzi
100 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero macinato
½ cucchiaino
di paprika dolce
1 cucchiaino
di curry in polvere
1 cucchiaino
di salsa di senape dolce
50 g
di ketchup
40 g

Διατροφή ανά 1 fetta

Θερμίδες 154 kcal / 644 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

La natura in tavola 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine (TM6)

Frittata di zucchine (TM6)

50 λεπτ.

Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

20 λεπτ.

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 λεπτ.

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1ωρ.

Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 λεπτ.

Omelette greca

Omelette greca

35 λεπτ.

Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1ωρ. 20 λεπτ.

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di zucchine

Burger di zucchine

1ωρ.

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 λεπτ.

Cestini di patate e uova tartufati

Cestini di patate e uova tartufati

1ωρ.

Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων