
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lasagne au thon
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
200 g de parmesan coupé en morceaux (3 cm)
La sauce bolognaise au thon
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200 g de légumes variés (céleri, carottes et oignons par ex.), coupés en morceaux
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40 g d'huile d'olive extra vierge
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800 g de thon en boîte au naturel
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100 g de vin blanc sec
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300 g de tomates concassées en conserve
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100 g d'eau
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1 - 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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½ - 1 c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
La sauce béchamel
-
1000 g de lait
-
80 g de beurre mou, en morceaux
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100 g de farine de blé
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1 c. à café rase de sel
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1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
L'assemblage
-
beurre pour le moule et la finition
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250 g de lasagne sèches env. 12 feuilles (10 x 20 cm)
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
760.3 kcal /
3193 kJ
Πρωτεΐνη
59.2 g
Λιπαρά
33.8 g
Υδατάνθρακες
57.5 g
Φυτικές ίνες
4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.8 g
Νάτριο
1523 mg
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