Hummus

4.7 1.6K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 g

Υλικά

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (προαιρετικό πεδίο) para servir

comino molido, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 600 g

Νάτριο 2284.5 mg

Πρωτεΐνη 27.3 g

Θερμίδες 5095 kJ / 1218 kcal

Λιπαρά 97.3 g

Φυτικές ίνες 22.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.4 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cocina fácil y saludable 196 Συνταγές
Ισπανία

De picoteo 6 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Recetas a mi medida 100 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Συνταγές
Ισπανία

Ventana al mundo 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dip de queso y nueces con granada

Dip de queso y nueces con granada

5 λεπτ.

Muhammara

Muhammara

1ωρ. 10 λεπτ.

Dip de queso de cabra con pera y nueces

Dip de queso de cabra con pera y nueces

10 λεπτ.

Paté marinero

Paté marinero

5 λεπτ.

Salsa chimichurri

Salsa chimichurri

10 λεπτ.

Langostinos rebozados con ajonesa y salsa cóctel

Langostinos rebozados con ajonesa y salsa cóctel

45 λεπτ.

Pico de gallo

Pico de gallo

5 λεπτ.

Salsa de chiles y sésamo

Salsa de chiles y sésamo

5 λεπτ.

Mantequilla con sal del Himalaya

Mantequilla con sal del Himalaya

25 λεπτ.

Hummus de calabaza asada

Hummus de calabaza asada

1ωρ. 15 λεπτ.

Guacamole con mango y arándanos rojos

Guacamole con mango y arándanos rojos

5 λεπτ.

Dip cremoso picante

Dip cremoso picante

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων