Hummus

4.7 1.8K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 g

Υλικά

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (προαιρετικό πεδίο) para servir

comino molido, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 600 g

Νάτριο 2284.5 mg

Πρωτεΐνη 27.3 g

Θερμίδες 5095 kJ / 1218 kcal

Λιπαρά 97.3 g

Φυτικές ίνες 22.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.4 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cocina fácil y saludable 196 Συνταγές
Ισπανία

De picoteo 6 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Ramadán 26 Συνταγές
Ισπανία

Recetas a mi medida 100 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Συνταγές
Ισπανία

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Συνταγές
Ισπανία

Ventana al mundo 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paté de higaditos al oporto con higos

5ωρ. 15 λεπτ.

Chutney de cebolla roja caramelizada

24ωρ.

Pesto de espinacas y almendras

5 λεπτ.

Paté de remolacha y anacardos

10 λεπτ.

Hummus

5 λεπτ.

Lactonesa

5 λεπτ.

Hummus con verduras de aprovechamiento

10 λεπτ.

Mousse de foie y queso de cabra con manzanas caramelizadas

5ωρ. 45 λεπτ.

Crème brûlée de foie con mermelada de higos

2ωρ. 10 λεπτ.

Paté de berenjena y pimiento

50 λεπτ.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2ωρ.

Hummus de judías verdes

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων