Hummus

4.7 1.7K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 g

Υλικά

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (προαιρετικό πεδίο) para servir

comino molido, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 600 g

Νάτριο 2284.5 mg

Πρωτεΐνη 27.3 g

Θερμίδες 5095 kJ / 1218 kcal

Λιπαρά 97.3 g

Φυτικές ίνες 22.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.4 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cocina fácil y saludable 196 Συνταγές
Ισπανία

De picoteo 6 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Ramadán 26 Συνταγές
Ισπανία

Recetas a mi medida 100 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Συνταγές
Ισπανία

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Συνταγές
Ισπανία

Ventana al mundo 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa barbacoa ahumada

15 Min

Salsa de yogur masala (Raita masala) - India

5 Min

Salsa de cacahuetes (Kacang sambal) - Indonesia

5 Min

Chutney de mango - India

1 Std. 10 Min

Pesto de espinacas y almendras

5 Min

Verduras al vapor con kéfir

45 Min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24 Std.

Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate

1 Std. 30 Min

Chutney de tomates cherry e hinojo

50 Min

Mantequilla Maître d'Hôtel

5 Min

Trío de dips

45 Min

Pavo a la sal con "Ajoatao"

1 Std.

Εμφάνιση όλων