Salada de arroz com atum

Salada de arroz com atum

4.4 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

água
1000 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
cenoura cortada em cubos
150 g
ervilhas descongeladas
150 g
feijão-verde redondo descongelado
150 g
milho cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
300 g
limão só o sumo
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 432.8 mg

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1627 kJ / 388.8 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 53 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rolo de bacalhau com broa

50 λεπτ.

Empadão de atum

1ωρ. 10 λεπτ.

Bacalhau de forno

1ωρ.

Migas de broa com bacalhau

30 λεπτ.

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 λεπτ.

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45 λεπτ.

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 λεπτ.

Raia com molho de pitau

45 λεπτ.

Tortilha de atum no forno

1ωρ. 30 λεπτ.

Pota à americana

40 λεπτ.

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1ωρ. 35 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων