Kapuśniak

Kapuśniak

4.8 8.1K βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • kapusty kiszonej
    150 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • białej kapusty pokrojonej na kawałki
    100 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    60 g
  • wody plus dodatkowa porcja
    700 g
  • koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
    1 - 2 łyżeczki
    1 kostka bulionu, warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l)
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • ziarna ziela angielskiego
    3
  • liście laurowe, suszone
    2
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżka
  • ziemniaków pokrojonych na małe kawałki
    150 g
  • kiełbasy pokrojonej w plasterki, przysmażonej
    100 - 150 g
  • majeranku, suszonego
    1 łyżeczka
  • kminku
    1 - 2 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 132.7 kcal / 555.1 kJ
Πρωτεΐνη 4.6 g
Λιπαρά 8.7 g
Υδατάνθρακες 10.2 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Νάτριο 537.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων