Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

4.8 3.2K βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Sos

1 ząbek czosnku
100 - 120 g majonezu
100 g jogurtu naturalnego
sól do smaku
pieprz biały, mielony do smaku

Sałatka

500 g wody
3 jajka
450 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych, małych, bez grubych łodyg
100 g czerwonej papryki pokrojonej w kostkę
100 g sera feta pokrojonego w kostkę
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 323.7 mg

Πρωτεΐνη 8.7 g

Θερμίδες 1058.7 kJ / 253 kcal

Λιπαρά 20.9 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2h

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40min

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

25min

Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos

Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos

2h 5min

Pomidorowa pasta z serem feta

Pomidorowa pasta z serem feta

35min

Sałatka Cezar

Sałatka Cezar

50min

Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią

Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią

1h 15min

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50min

Krewetki i warzywa w tempurze

Krewetki i warzywa w tempurze

1h

Mini ptysie serowe (Gougères)

Mini ptysie serowe (Gougères)

1h

Kokosowe bao z krewetkami

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Sałatka gyros

Sałatka gyros

1h 15min

Εμφάνιση όλων