
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet garam masala et riz basmati
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le riz
-
d'eau1300 g
-
de sel1 - 1 ½ c. à café
-
d'huile d'olive25 g
-
de riz basmati300 g
Le mélange d'épices garam masala
-
de poivre noir en grains2 c. à café
-
de graines de coriandre2 c. à soupe
-
de graines de cumin1 c. à soupe
-
noix de muscade fraîchement râpée½ c. à café
-
de clous de girofle1 c. à café
-
de cardamome en poudre1 c. à soupe
-
de cannelle en poudre½ c. à café
-
feuille de laurier déshydratée1
Le poulet garam masala
-
de purée de tomates en conserve400 g
-
de crème épaisse, 10% m.g.80 g
-
de beurre coupé en morceaux50 g
-
de sucre en poudre (προαιρετικό πεδίο)1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts¾ c. à café
-
de filets de poulet, sans peau coupés en cubes (3 cm)500 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
555 kcal /
2320 kJ
Πρωτεΐνη
36 g
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
55 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Νάτριο
1266 mg
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