Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Condimento
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate15 g
-
di erba cipollina fresca tritata grossolanamente10 g
-
di cipolla bianca in quarti80 g
-
peperoncino piccante rosso, fresco (προαιρετικό πεδίο)½
-
di olio extravergine di oliva60 g
-
di aceto bianco20 g
-
di succo di limone, spremuto fresco e filtrato20 g
Insalata
-
di bulgur a grana media (cottura 15-20 min.)200 g
-
di acqua400 g
-
di olio extravergine di oliva10 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di fagioli rossi in scatola scolati e sciacquati200 g
-
di tonno in scatola scolato220 g
-
di cetrioli pelati e a cubetti (1 cm)150 g
-
di pepe nero macinato1 pizzico
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
532.8 kcal /
2230.5 kJ
Πρωτεΐνη
26.2 g
Λιπαρά
20.6 g
Υδατάνθρακες
60.6 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Νάτριο
474.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2020
30 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tartare al tonno e avocado
1ωρ. 15 λεπτ.
Riso alla marinara
Καμία βαθμολογία
Sushi burger
45 λεπτ.
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 λεπτ.
Risotto piselli, merluzzo e menta
35 λεπτ.
Filetti di orata con crema di peperoni
1ωρ. 40 λεπτ.
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 λεπτ.
Zuppetta di crostacei
40 λεπτ.
Salmone in crema di funghi con patate
50 λεπτ.
Triglie con marinata di capperi e olive
1ωρ.
Polpette tonno e Pak choi
45 λεπτ.
Insalata di baccalà sottovuoto
1ωρ.