Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 511 mg

Πρωτεΐνη 28.8 g

Θερμίδες 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Υδατάνθρακες 18.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Outubro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bola de bacalhau de Lamego

1 godz. 20 min

Puré de legumes com bacalhau fresco

55 min

Risoto de marisco Gochujang

1 godz.

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 min

Poke havaiano

45 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 godz.

Bacalhau com vinho do Porto

45 min

Tacos de sushi

1 godz.

Filetes de polvo com arroz de feijoca

1 godz. 10 min

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

40 min

Cavala à tanoeiro

55 min

Sushi em taça

30 min

Εμφάνιση όλων