Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • olivového oleje
    50 gramů
  • červené cibule napůl
    50 gramů
  • salátové okurky na kousky
    100 gramů
  • soli
    2 čajové lžičky
  • třtinového cukru
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    ¼ čajové lžičky
  • nastrouhané citrónové kůry
    1 čajová lžička
  • citrónové šťávy
    20 gramů
  • červené quinoy
    100 gramů
  • vody
    400 gramů
  • cherry rajčat
    150 gramů
  • konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
    230 gramů
  • kozího sýru
    100 gramů
  • vypeckovaných černých oliv
    10
  • baby špenátu
    100 gramů
  • řeřichy seté ostříhaných lístků
    1 balíček
  • sušeného oregana
    2 čajové lžičky

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 337 kcal / 1409 kJ
Πρωτεΐνη 17 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 29 g
Φυτικές ίνες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων