Lencse muszaka

Lencse muszaka

5.0 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
6 adag

Υλικά

  • vöröslencse, hasított
    200 g
  • víz
    500 g
  • Parmezán sajt darabokra vágva
    120 g
  • padlizsán
    400 g
  • extra szűz olíva olaj
    50 g
  • hagyma félbe vágva
    200 g
  • fokhagyma gerezd
    3
  • paprika (zöldség) zöld vagy piros,darabokra vágva(kb. 150 g)
    1
  • paradicsom, konzerv levével együtt
    400 g
  • vörösbor
    120 g
  • oregánó, szárított
    1 ek
  • gyömbér, szárított, őrölt
    1 tk
  • ízlés szerint
    1 - 2 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) plusz a kivajazáshoz
    40 g
  • tej
    500 g
  • búzaliszt
    40 g

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 458 kcal / 1917 kJ
Πρωτεΐνη 21 g
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 7.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων