
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Sos jogurtowy
-
ząbki czosnku1 - 2
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
jogurtu naturalnego gęstego250 g
-
miodu, płynnego1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Szarpany kurczak
-
ząbek czosnku1
-
cebuli przekrojonej na pół40 g
-
oleju20 g
-
wody20 g
-
sosu sojowego20 g
-
koncentratu pomidorowego25 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej½ - 1 łyżeczka
-
piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 4-5 cm kawałki600 g
Sałatka
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy280 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki200 - 250 g
-
ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki150 g
-
sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki200 - 250 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
480.2 kcal /
2010.3 kJ
Πρωτεΐνη
16.8 g
Λιπαρά
32.8 g
Υδατάνθρακες
36.8 g
Φυτικές ίνες
137.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.5 g
Νάτριο
494.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NEWSLETTER
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana
50ωρ.
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 λεπτ.
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 λεπτ.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 λεπτ.
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 λεπτ.