Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

4.4 803 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Sos jogurtowy
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • jogurtu naturalnego gęstego
    250 g
  • miodu, płynnego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Szarpany kurczak
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • oleju
    20 g
  • wody
    20 g
  • sosu sojowego
    20 g
  • koncentratu pomidorowego
    25 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 4-5 cm kawałki
    600 g
Sałatka
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    280 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
    200 - 250 g
  • ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
    150 g
  • sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki
    200 - 250 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 480.2 kcal / 2010.3 kJ
Πρωτεΐνη 16.8 g
Λιπαρά 32.8 g
Υδατάνθρακες 36.8 g
Φυτικές ίνες 137.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g
Νάτριο 494.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων