Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní

Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní

3.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
5 porcí

Υλικά

  • jehněčí plece (viz Tip)
    300 gramů
  • kuskusu
    150 gramů
  • olivového oleje
    35 gramů
  • soli
    3 čajové lžičky
  • čerstvého koriandru jen lístky
    1 svazek
    1 svazek čerstvé petržele, jen lístky
  • vody
    300 gramů
  • cukety Ø 6–10 cm (viz Tip)
    1000 gramů
  • cibule napůl
    160 gramů
  • stroužky česneku
    2 - 3
  • ras el hanout (viz Tip)
    2 čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    ½ čajové lžičky
  • rajčatového protlaku
    65 gramů
  • loupaných mandlí, na čtvrtky plus navíc na ozdobu
    50 gramů
  • rajčat na kousky
    600 gramů
  • mleté papriky
    1 čajová lžička
  • medu
    10 gramů
  • balzamikového octa
    15 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 399 kcal / 1674 kJ
Πρωτεΐνη 22 g
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 34 g
Φυτικές ίνες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων