Συσκευές & Αξεσουάρ
Tabbouleh z surowymi warzywami
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
10 porcji
Υλικά
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (προαιρετικό πεδίο)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1486 kJ /
355 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
8.2 g
Υδατάνθρακες
37 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBaleron z karkówki
50 godz. 30 min
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8 godz. 50 min
Surówka z selera na słodko
15 min
Schab chrzanowy
2 godz. 30 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 godz.
Surówka z surowego buraka
10 min
Modro kapusta
45 min
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1 godz. 20 min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 godz. 10 min
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2 godz. 10 min
Pasztet babci Uli
8 godz. 50 min
Surówka z marchewki i pora
15 min