Empadão da consoada

Empadão da consoada

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

sobras de pão
20 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
água
430 g
couve cortada em tiras
300 g
bacalhau demolhado
500 g
manteiga
30 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
20 g
ovo batido p/ pincelar
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 6318.5 mg

Πρωτεΐνη 58.4 g

Θερμίδες 2064.8 kJ / 493.5 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 39.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Janeiro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Rolo de bacalhau

2ωρ.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 λεπτ.

Massada de peixe

1ωρ.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40 λεπτ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Salmão a vapor com molho agridoce

40 λεπτ.

Salmão com risoto de funcho

25 λεπτ.

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45 λεπτ.

Salada de arroz, ervilhas e camarão

30 λεπτ.

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων