Empadão de atum

Empadão de atum

4.4 388 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
100 g
atum em lata escorrido (4 latas aprox.)
320 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
leite
350 g
manteiga
25 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sal
1 c. chá de
natas
100 g
ovos
2
coentros
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 0 kJ / 455 kcal

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

7 Dias com a Bimby® 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1 godz. 35 min

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1 godz. 10 min

Empadão de peixe

1 godz. 15 min

Guisado de lulas e feijão com arroz

1 godz.

Empadão de peixe e ervilhas

1 godz. 30 min

Soufflé de peixe

1 godz.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 min

Ensopado de polvo à algarvia

1 godz. 10 min

Empadão de feijão-branco com atum

40 min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Εμφάνιση όλων