
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
ciabatty lekko czerstwej, pokrojonej w 2 cm kostkę200 g
-
oliwy z oliwek3 - 4 łyżki
-
cukru1 ½ łyżeczki
-
nasion kopru włoskiego, suszonych (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
oregano, suszonego3 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
pomidorów700 g
-
serc karczochów, w oleju (προαιρετικό πεδίο) odsączonych z zalewy360 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować)50 g
-
papryki spiczastej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)120 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki180 g
-
ząbki czosnku3
-
mięty, świeżej10 - 12 liści
-
cebuli dymki (προαιρετικό πεδίο) tylko zielona część1 - 2 łodyżki
-
octu balsamicznego20 g
-
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy2 łyżki
-
soli1 ½ łyżeczki
-
rukoli (80-100 g)1 opakowanie
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
359 kcal /
1507 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
40 g
Φυτικές ίνες
8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

GRILL
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Pyry z gzikiem
1 Std.
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Pasztet z cukinii
1 Std. 45 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Sałatka ziemniaczana
50 Std.
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 Min
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 Min