
Συσκευές & Αξεσουάρ
Trucha con crema bretona y chips de verduras (Al vacío)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
Filetes de trucha al vacío
-
de agua1600 g
-
de zumo de limón30 g
-
filetes de trucha con piel (aprox. 150-300 g cada uno), salpimentados2 - 4
-
de aceite de oliva2 cucharadas
-
de tomillo fresco2 ramitas
Chips de verduras y crema bretona
-
de puerro en rodajas de 1 cm30 g
-
de aceite de oliva80 g
-
de remolacha cruda150 g
-
de calabacín150 g
-
de chirivías150 g
-
aceite en spray
-
de sal3 pellizcos
-
de pimienta negra molida3 pellizcos
-
diente de ajo1
-
de tomillo fresco (solo las hojas)1 ramita
-
filete de anchoa en aceite1
-
de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas200 g
-
de agua150 g
-
pastilla de caldo de verduras desmenuzada½
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
813 kcal /
3404 kJ
Πρωτεΐνη
46 g
Λιπαρά
51.5 g
Υδατάνθρακες
38.5 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.5 g
Νάτριο
3306 mg
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