
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Poulet
-
2 de filets de poulet, sans la peau désossée
-
de sel aux herbes au goût
-
15 g de feuilles de basilic frais prévoir une quantité de pour saupoudrer
-
poivre noir moulu au goût
Soup aux légumes
-
170 g d'oignon coupés en quartiers
-
1 gousse d'ail écrasée
-
30 g de beurre non salé froide, coupé en morceaux (1 cm.)
-
910 g bouillon de légumes
-
85 g de carottes coupé en morceaux
-
115 g pommes de terre nouvelles coupées en deux
-
85 g de céleri coupé en morceaux
-
115 g de tomates coupés en deux
-
115 g de courgettes coupées en deux
-
170 g de courgettes entières
-
170 g de carottes entières
Légumes à la vapeur et sauce
-
115 g de crème sure
-
30 g de moutarde de Dijon
-
de feuilles de basilic frais pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
360 kcal /
1506 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
23 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
1059 mg
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