Fishburger con verdurine

Fishburger con verdurine

2.6 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ.

6 porzioni

Υλικά

Pane al vapore

di acqua
1150 g
di zucchero
5 g
di lievito di birra fresco sbriciolato
10 g
di farina tipo 00
250 g
di sale
5 g
di succo di limone
30 g

Fishburger e verdure

di filetti di pesce persico a pezzi
500 g
di olive taggiasche denocciolate
10 g
di capperi sotto sale sciacquati
2 g
di zenzero, radice fresca pelata
2 g
di succo di limone
10 g
di origano secco
1 pizzico
uovo
1
di farina tipo 00
10 g
di timo secco
1 cucchiaino
di pepe bianco macinato
2 pizzico
pangrattato q.b.
di pisellini freschi
100 g
di zucchine a tocchetti (1.5 cm)
160 g
di carote pelate e a tocchetti (1.5 cm)
160 g
di olio extravergine di oliva
10 g
di aneto fresco le foglioline lavate
2 rametti
1 cucchiaino di aneto secco
di acqua
500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 464 kcal / 1941.2 kJ

Πρωτεΐνη 41.5 g

Λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 56.3 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 0.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mangiare sano con gusto 28 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo con burro agli agrumi

Merluzzo con burro agli agrumi

50 Min

Riso basmati con gamberi speziati

Riso basmati con gamberi speziati

40 Min

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55 Min

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40 Min

Bowl riso, salmone e avocado

Bowl riso, salmone e avocado

30 Min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 Min

Salmone all'arancia e pistacchi

Salmone all'arancia e pistacchi

40 Min

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1 Std. 10 Min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 Min

Seppie in salsa di verdure con riso

Seppie in salsa di verdure con riso

1 Std.

Alici alla Reggina

Alici alla Reggina

45 Min

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 Min

Εμφάνιση όλων