Pirão de frutos do mar

Pirão de frutos do mar

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porções

Υλικά

farinha de trigo de mandioca, crua
100 g
azeite de dendê
40 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate maduro cortado em pedaços
500 g
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
sal mais q. b. para ajustar o sabor
1 ½ c. chá de
pimenta de cheiro
1
mexilhões limpos e com as cascas
400 g
camarões com as cascas
400 g
vôngoles limpos, sem casca
400 g
água
700 g
salsinha fresca apenas as folhas
2 ramos de
2 ramos de coentro fresco, apenas as folhas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 644 mg

Πρωτεΐνη 61 g

Θερμίδες 2295 kJ / 549 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

1 godz. 35 min

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1 godz. 10 min

Empadão de peixe

1 godz. 15 min

Guisado de lulas e feijão com arroz

1 godz.

Empadão de peixe e ervilhas

1 godz. 30 min

Soufflé de peixe

1 godz.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 min

Ensopado de polvo à algarvia

1 godz. 10 min

Empadão de feijão-branco com atum

40 min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Εμφάνιση όλων