Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Garoupa com molho e banana da terra
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 porções
Υλικά
-
garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)6 filés de
-
sal1 ½ c. chá de
-
limão apenas o suco1
-
coentro somente as folhas6 ramos de
-
bananas da terra, cortadas em rodelas2
-
azeite de dendê10 g
-
cebola200 g
-
dentes de alho2
-
pimenta dedo-de-moça sem as sementes½
-
azeite de oliva30 g
-
tomate maduro cortado em cubos400 g
-
açúcar1 c. chá de
-
água50 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porção
Νάτριο
174 mg
Πρωτεΐνη
52 g
Θερμίδες
1538 kJ /
368 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Brasil um país de muitos sabores - Volume 1
60 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Peixe à putanesca
30 λεπτ.
Arroz de polvo à espanhola
1ωρ. 30 λεπτ.
Salada russa com camarão salteado
1ωρ. 20 λεπτ.
Salada de fusilli com calamares
50 λεπτ.
Ensopado de polvo à algarvia
1ωρ. 10 λεπτ.
Salmão a vapor com molho agridoce
40 λεπτ.
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 λεπτ.
Arroz de amêijoas à algarvia
2ωρ. 30 λεπτ.
Soufflé de peixe
1ωρ. 10 λεπτ.
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1ωρ. 35 λεπτ.
Croquetes de pescada sem batata
40 λεπτ.
Bacalhau no forno com esparregado de brócolos
1ωρ. 35 λεπτ.