Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 394 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 374 kJ / 89 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Una mesa de verano 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

5 Min

Manteca colorá

30 Min

Vinagreta de nueces

5 Min

Dip de garbanzo y zanahoria

15 Min

Hummus de calabaza asada

1 Std. 15 Min

Dip de aguacate y gambas

5 Min

Salsa boloñesa de soja

40 Min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2 Std.

Sándwich de huevo y paté de alcachofa

30 Min

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 Min

Labhne (queso de yogur)

15 Min

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 Min

Εμφάνιση όλων