
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bentō śniadaniowe
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
ryżu do sushi200 g
-
batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g
-
marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)70 g
-
octu do sushi (patrz wskazówka)3 łyżki
-
zielonego groszku, mrożonego50 g
-
wody1000 g
-
serka topionego2 plastry
-
wodorost nori (patrz wskazówka)1
-
pomidorków koktajlowych20
-
tofu, świeżego (προαιρετικό πεδίο) podsmażonego (patrz wskazówka)2 - 4 kawałki
-
liści sałaty6 - 12
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
594 kcal /
2486 kJ
Πρωτεΐνη
20 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
98 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
430 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

DRUGIE ŚNIADANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż pieczony z warzywami
1h 30min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55min
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55min
Rabarbarowa lasagne
1h 10min
Risotto z groszkiem i miętą
40min
Pasta à la Norma
50min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Lasagne z grzybami
2h 20min
Farfalle z łososiem i pesto
45min
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1h 15min
Tagliatelle z krewetkami
30min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min