Wraps de pepino e salmão fumado

Wraps de pepino e salmão fumado

4.0 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

água
120 g
azeite
20 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
250 g
sal
1 c. chá de
queijo quark, 20 % gordura
200 g
cebolinho picado
4 pés de
pepino cortado em rodelas
100 g
salmão fumado
120 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 474 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 797 kJ / 190 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa e frango com legumes

45 dk

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4sa 10 dk

Sopa e frango com arroz

45 dk

Sopa e salmão com arroz

45 dk

Batido delicioso

10 dk

Tomatada mexicana

30 dk

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 dk

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

50 dk

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 dk

Tacos de bacalhau com salada de couve

30 dk

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 dk

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35 dk

Εμφάνιση όλων