Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

8 portions

Υλικά

d'oignons coupés en deux
200 g
d'huile d'olive
50 g
de safran
1 dose
de paprika
1 c. à soupe
du sel
1 c. à café
du poivre moulu
de boulgour
350 g
d'eau
900 g
de carottes coupées en rondelles
50 g
de navets coupés en dés
250 g
de chou blanc coupé en quartiers
¼
de chair de potiron coupée en dés
350 g
dattes dénoyautées
24
de pois chiches en conserve
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 366 kcal / 1545 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix® n°14 68 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

55min

Soufflé de pommes de terre au cheddar

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1h 45min

Quinoasotto

Quinoasotto

35min

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1h

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min

Galettes de betterave

Galettes de betterave

40min

Curry de noix de cajou

Curry de noix de cajou

1h 15min

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1h 50min

Tarte poireau-chèvre façon tatin

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1h

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

1h

Εμφάνιση όλων