Barras de aveia

Barras de aveia

4.3 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

12 doses

Υλικά

amêndoa torrada s/ sal
80 g
flocos de aveia
200 g
sementes de sésamo pretas
30 g
arandos secos (cranberries)
50 g
bagas de goji
50 g
mel
100 g
manteiga
100 g
sal
1 - 2 pitadas de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 230 kcal / 963 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 36 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pães de queijo da Sena

Pães de queijo da Sena

40 λεπτ.

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25 λεπτ.

Gratinado de nachos

Gratinado de nachos

1ωρ.

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

45 λεπτ.

Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM5

Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM5

Καμία βαθμολογία

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 λεπτ.

Ovos coreanos marinados

Ovos coreanos marinados

30 λεπτ.

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15ωρ.

Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

25 λεπτ.

Frutos secos tostados com curcuma e mel

Frutos secos tostados com curcuma e mel

20 λεπτ.

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 λεπτ.

Sanduíche de atum, tomate e pepino

Sanduíche de atum, tomate e pepino

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων