
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poivrons farcis
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
40 g d'échalotes
-
2 gousses d'ail
-
600 g de courgettes coupées en morceaux
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
3 poivrons jaunes
-
400 g de fromage blanc maigre en faisselle et bien égoutté
-
30 g de chapelure
-
50 g de parmesan râpé (προαιρετικό πεδίο)
-
1 œuf
-
1 jaune d'œuf
-
3 c. à soupe de persil frisé frais haché
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de piment d'Espelette (προαιρετικό πεδίο)
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
400 g d'eau
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1298 kJ /
312 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
3 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Légumes farcis
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMijoté de lentilles et légumes verts
55 λεπτ.
Œufs cocote à l'oseille
40 λεπτ.
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 λεπτ.
Risotto aux herbes et fromage de chèvre
30 λεπτ.
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 λεπτ.
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1ωρ. 50 λεπτ.
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3ωρ. 10 λεπτ.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 λεπτ.
Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella
35 λεπτ.
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45 λεπτ.
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35 λεπτ.
Buddha bowl aux falafels
24ωρ. 35 λεπτ.