Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Poivrons farcis

Poivrons farcis
3.8 105 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 40 g d'échalotes
  • 2 gousses d'ail
  • 600 g de courgettes coupées en morceaux
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 poivrons jaunes
    3 poivrons rouges
  • 400 g de fromage blanc maigre en faisselle et bien égoutté
  • 30 g de chapelure
  • 50 g de parmesan râpé (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 œuf
  • 1 jaune d'œuf
  • 3 c. à soupe de persil frisé frais haché
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de piment d'Espelette (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 400 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 19 g
Θερμίδες 1298 kJ / 312 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Légumes farcis 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1 godz. 20 min

Nouilles asiatiques et légumes

4.0(20)

30 min

Tarte ratatouille

4.2(57)

2 godz. 30 min

Tatin d'endives au bleu et aux noix

4.3(114)

2 godz. 15 min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(247)

45 min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(218)

30 min

Chili végétarien

4.4(36)

1 godz. 5 min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(82)

45 min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

4.2(13)

30 min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(26)

1 godz. 45 min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

4.3(151)

40 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1 godz. 15 min

 Εμφάνιση όλων