Omlet z kurczakiem w stylu tajskim

Omlet z kurczakiem w stylu tajskim

4.1 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia
    20 g
  • ząbek czosnku
    1
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
    250 g
  • cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
    20 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    10 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    100 g
  • kiełków soi, świeżych (patrz wariant)
    50 g
  • kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 - 10 g
  • słodkiego sosu chili
    20 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    5 g
  • jajka
    4
  • sosu rybnego
    10 g
  • sosu sojowego
    10 g
  • oleju sezamowego
    10 g
  • czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
    1

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 454 kcal / 1901 kJ
Πρωτεΐνη 29.5 g
Λιπαρά 31.5 g
Υδατάνθρακες 13 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5 g
Νάτριο 633 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων