
Συσκευές & Αξεσουάρ
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia20 g
-
ząbek czosnku1
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym250 g
-
cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry20 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego10 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół100 g
-
kiełków soi, świeżych (patrz wariant)50 g
-
kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji5 - 10 g
-
słodkiego sosu chili20 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 g
-
jajka4
-
sosu rybnego10 g
-
sosu sojowego10 g
-
oleju sezamowego10 g
-
czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
454 kcal /
1901 kJ
Πρωτεΐνη
29.5 g
Λιπαρά
31.5 g
Υδατάνθρακες
13 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
633 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana
50ωρ.
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 λεπτ.
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 λεπτ.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 λεπτ.
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 λεπτ.