Συσκευές & Αξεσουάρ
Encocado de emperador con langostinos
                
                Προετοιμασία 30 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ.
              
              
                
                4 raciones
              
            Υλικά
- 
          400 g de filetes de emperador de grosor de 1,5 cm en 2-3 trozos
 - 
          6 pellizcos de sal
 - 
          ¼ de cucharadita de pimentón
 - 
          ½ cucharadita de comino molido
 - 
          ½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
 - 
          50 g de zumo de lima
 - 
          100 g de tomate en cuartos
 - 
          80 g de cebolla en trozos
 - 
          80 g de pimiento verde
 - 
          2 dientes de ajo
 - 
          2 pellizcos de hebras de azafrán
 - 
          40 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          300 g de leche de coco
 - 
          50 - 60 g de coco rallado
 - 
          400 g de gambones frescos, pelados400 g de langostinos crudos medianos pelados
 - 
          2 pellizcos de pimienta molida
 - 
          1 cucharadita cilantro fresco picado
 
Patacones
- 
          300 g de aceite para freír
 - 
          2 - 3 plátanos macho pelados y en rodajas de 4 cm
 - 
          sal
 - 
          1 cucharadita cilantro fresco picado
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Νάτριο
                    
                        1611.6 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        44.5 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        3222 kJ  / 
                        770 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        56.3 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        6.7 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        27.2 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        25.1 g 
                    
                  
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