
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche ze szpinakiem i papryką
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 porcji
Υλικά
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki80 g
-
białego wina, wytrawnego100 g
-
oliwy z oliwek80 g
-
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu300 g
-
soli plus 1-2 szczypty1 łyżeczka
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
ząbek czosnku1
-
masła20 g
-
czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki180 - 200 g
-
liści szpinaku, świeżych200 g
-
pomidorów, suszonych odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski45 g
-
czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół45 g
-
sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę80 g
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
-
jajka4
-
mleka60 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
398.9 kcal /
1670 kJ
Πρωτεΐνη
14.8 g
Λιπαρά
21.6 g
Υδατάνθρακες
35.1 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.1 g
Νάτριο
834 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.