
Συσκευές & Αξεσουάρ
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
30 sztuk
Υλικά
Farsz z soczewicy i bakłażana
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
marchewki pokrojonej na kawałki150 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo60 g
-
zielonej soczewicy, suszonej150 g
-
bakłażana pokrojonego w 3 cm kostkę300 g
-
czerwonego wina wytrawnego80 g
-
krojonych pomidorów, z puszki200 g
-
liście laurowe, suszone2
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
soli½ łyżeczki
-
ciasta filo10 płatów
Jogurtowy dip miętowy
-
liści mięty, świeżych10 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki10 g
-
jogurtu typu greckiego150 - 200 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
soli¼ łyżeczki
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
96.3 kcal /
403.1 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
13.4 g
Φυτικές ίνες
1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Νάτριο
167 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWegetariańskie burgery z fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Ryż pieczony z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle twarogowe z morelami
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1ωρ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 λεπτ.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 λεπτ.
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1ωρ. 50 λεπτ.
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3ωρ. 20 λεπτ.
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1ωρ. 40 λεπτ.