Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
60 g oliwy z oliwek
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
1 - 2 filety z anchois, w oleju (προαιρετικό πεδίο)
-
300 g różyczek brokułu
-
250 g wody
-
4 filety z pstrąga, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
-
3 - 5 szczypt pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
30 g śmietany, 18% tłuszczu30 g śmietany, 12% tłuszczu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
138.5 mg
Πρωτεΐνη
31.8 g
Θερμίδες
1336.8 kJ /
319.3 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
5.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Pomidory z nadzieniem z dorsza
1h 25min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3h 20min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30min
Ośmiornica po portugalsku
1h 30min
Tacos z krewetkami
25min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min