
Συσκευές & Αξεσουάρ
Makaron z krewetkami i szpinakiem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
wody1400 g
-
oliwy z oliwek50 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
makaronu, suchego, typu penne lub innego makaronu350 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry150 g
-
liści kolendry, świeżych10 - 15 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu200 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
mąki pszennej30 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wskazówka)300 - 400 g
-
liści szpinaku baby, świeżych70 g
-
rukoli (προαιρετικό πεδίο)50 g
-
ser parmezan, tarty do podania
-
pieprz czarny, świeżo mielony do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
764.3 kcal /
3199.8 kJ
Πρωτεΐνη
36.8 g
Λιπαρά
33.3 g
Υδατάνθρακες
81.3 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Νάτριο
1007.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTagliatelle z krewetkami
30 λεπτ.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 λεπτ.
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35 λεπτ.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)
50 λεπτ.
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1ωρ. 10 λεπτ.
Spaghetti carbonara (TM7)
40 λεπτ.
Spaghetti z kaparami i anchois (TM7)
Καμία βαθμολογία
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 λεπτ.
Pistacjowa carbonara
40 λεπτ.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.