Συσκευές & Αξεσουάρ
Makaron z krewetkami i szpinakiem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1400 g wody
-
50 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
350 g makaronu, suchego, typu penne lub innego makaronu
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
150 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
-
10 - 15 g liści kolendry, świeżych
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
30 g mąki pszennej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 - 400 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wskazówka)
-
70 g liści szpinaku baby, świeżych
-
50 g rukwi wodnej, tylko liście50 g rukoli (προαιρετικό πεδίο)
-
ser parmezan, tarty do podania
-
pieprz czarny, świeżo mielony do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1007.8 mg
Πρωτεΐνη
36.8 g
Θερμίδες
3199.8 kJ /
764.3 kcal
Λιπαρά
33.3 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
81.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2ωρ. 20 λεπτ.
Bowl z ryżem i łososiem
50 λεπτ.
Makaron po bolońsku
40 λεπτ.
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 λεπτ.
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 λεπτ.
Szafranowe risotto ze szparagami
35 λεπτ.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 λεπτ.
Risotto z krewetkami
45 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 λεπτ.
Południowoafrykański żółty ryż
20 λεπτ.
Kurczak z makaronem i pesto
30 λεπτ.