
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę200 g
-
soli2 łyżeczki
-
wrząca woda do zalania tofu
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
ząbek czosnku1
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji½ - 1
-
kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji5 g
-
sosu sojowego70 g
-
wody500 g
-
brązowego cukru50 g
-
octu ryżowego10 g
-
białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki200 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki160 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki120 g
-
pora pokrojonego w 1 cm plastry100 g
-
oleju20 g
-
komosy ryżowej (quinoa)150 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
zielonego groszku, mrożonego50 g
-
ziarna sezamu (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
383 kcal /
1602.5 kJ
Πρωτεΐνη
17.3 g
Λιπαρά
12.3 g
Υδατάνθρακες
54.8 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
1019.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE KOLACJE I
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka w indyjskim stylu
2ωρ.
Tatar z łososia z imbirem
15 λεπτ.
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2ωρ. 15 λεπτ.
Paszteciki śródziemnomorskie
50 λεπτ.
Sałatka śledziowa z jabłkiem
15 λεπτ.
Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty
1ωρ.
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 λεπτ.
Sajgonki z kurczakiem Buffalo
1ωρ.
Sushi donuty
1ωρ. 45 λεπτ.
Korzenny śledź z jabłkiem
2ωρ. 30 λεπτ.
Empanadas z topinamburem i serem cheddar
1ωρ. 30 λεπτ.
Topinambur po prowansalsku
50 λεπτ.