Menestra de verduras a la sidra

Menestra de verduras a la sidra

3.6 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

Verduras
  • de coles de Bruselas congeladas
    200 g
  • de alcachofas congeladas en cuartos
    100 g
  • de judías verdes congeladas
    100 g
  • de espárragos verdes congelados en trozos
    100 g
  • de guisantes congelados
    100 g
  • de champiñones en cuartos
    100 g
  • huevos (envueltos en film transparente)
    4
  • dientes de ajo
    2
  • de puerro en rodajas
    60 g
  • de cebolleta en trozos
    60 g
  • de zanahoria en trozos
    60 g
  • de apio en trozos
    30 g
  • de aceite de oliva
    25 g
  • de arroz de grano redondo (προαιρετικό πεδίο)
    30 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
  • de agua
    800 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de ramilletes de coliflor pequeños
    200 g
Salsa de sidra
  • de cebolleta
    50 g
  • diente de ajo
    1
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de sidra natural
    200 g
  • de agua
    100 g
  • pastilla de caldo de verduras
    ½

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 308 kcal / 1289 kJ
Πρωτεΐνη 16.4 g
Λιπαρά 18.8 g
Υδατάνθρακες 18.1 g
Φυτικές ίνες 10 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Νάτριο 548.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων