
Συσκευές & Αξεσουάρ
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de lentilles corail150 g
-
d'eau1000 g
-
d'oignon50 g
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de mie de pain60 g
-
de coriandre fraîche30 feuilles
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de curry en poudre1 c. à café bombée
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œuf1
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de farine et un peu pour les boulettes1 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de carottes en morceaux400 g
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le jus d'un citron jaune
-
le zeste d'un citron jaune
-
oignons frais, émincés2
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
d'huile d'olive et un peu pour la poêle3 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
310 kcal /
1300 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
37 g
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