Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 739 mg

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 1938 kJ / 463 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fácil ou Criativo 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20min

Amêijoas à Bulhão Pato

2h 40min

Salada de camarão com legumes crocantes

40min

Sushi descomplicado

45min

Cavala a vapor com esmagada de grão

40min

Raia alhada

40min

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35min

Pescada com camarão à Ogando

30min

Poke de atum

30min

Açorda de peixe

20min

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min

Risoto de polvo

1h 20min

Εμφάνιση όλων