Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.6 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porciones

Υλικά

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 0.7 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Λιπαρά 27.5 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

MUNDO THERMOMIX V 16 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta con pollo y verduras al vapor

Pasta con pollo y verduras al vapor

50 λεπτ.

Pollo entero a la cerveza

Pollo entero a la cerveza

2ωρ.

Sándwich de filete de res

Sándwich de filete de res

2ωρ. 30 λεπτ.

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 λεπτ.

Sopa de miso

Sopa de miso

25 λεπτ.

Pollo en jitomate con papas y budín de chocolate

Pollo en jitomate con papas y budín de chocolate

40 λεπτ.

Wrap de pepino y salmón ahumado

Wrap de pepino y salmón ahumado

45 λεπτ.

Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango

Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango

50 λεπτ.

Crema de coliflor y bacalao con verduras

Crema de coliflor y bacalao con verduras

1ωρ. 5 λεπτ.

Pozole verde con pollo (Black Diamond)

Pozole verde con pollo (Black Diamond)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 λεπτ.

Omelette con salsa de frijol TM6

Omelette con salsa de frijol TM6

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων