Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

4.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

banana cortada em pedaços
100 g
mel
20 g
iogurte grego (ver dica)
500 g
sementes de romã
80 g
sementes de chia
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
kiwi s/ casca, cortado em fatias
100 g
maçã s/ casca, cortada em fatias
100 g
sementes de linhaça
10 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 232.8 kcal / 973.8 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 28.8 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Νάτριο 62 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 λεπτ.

Rabanadas a vapor

Rabanadas a vapor

1ωρ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6

1ωρ.

Papas de aveia com leite de amêndoa

Papas de aveia com leite de amêndoa

8ωρ.

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Barras de granola

Barras de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 λεπτ.

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ωρ.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 λεπτ.

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων